Vergleich: Reiswaffel vs. Buttermilch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Buttermilch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 3,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,64 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B3: | 5,54 | mg |
| Vitamin B5: | 1,62 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Mangan: | 4,07 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Selen: | 0,03 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 62 | kcal |
| Brennwert: | 260 | kJ |
| Protein: | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,88 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,83 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 11 | mg |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,27 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,17 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B5: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 52 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 115 | mg |
| Eisen: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 135 | mg |
| Kupfer: | 0,03 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 85 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,38 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -85% | 62 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 260 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -68% | 3,21 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -94% | 4,88 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 5 | g | -34% | 3,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,9 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 3,02 | g | 0,83 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,64 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 11 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,27 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin B3 | 5,54 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B5 | 1,62 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,04 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 52 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 115 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 135 | mg | |
| Kupfer | 0,3 | mg | 0,03 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 10 | mg | |
| Mangan | 4,07 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 85 | mg | |
| Selen | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,38 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Buttermilch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Buttermilch. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Buttermilch gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 571% mehr Energie als Buttermilch. Das ist 6,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Buttermilch 62kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 260kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 212% proteinhaltiger. Buttermilch liefert dir mit 68% weniger nur 3,21g.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 1593% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttermilch mit 4,88g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttermilch mit 4,88g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Buttermilch 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 51% mehr als bei Buttermilch. Hier beträgt der Anteil 3,31g.
Bei Reiswaffel sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Buttermilch. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Buttermilch 0,27g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Buttermilch, wo er 88% beträgt.
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