Vergleich: Bulgur vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Alnatura und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -13% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -24% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -13% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -80% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Alnatura und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Alnatura 13% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Alnatura. In Zahlen sind das bei Bulgur von Alnatura 350kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.690kJ.
Mit 12g Protein ist Bulgur von Alnatura zu 24% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Bulgur von Alnatura zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Mit 2,4g wird dir bei Bulgur von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Alnatura mit 1,8g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur von Alnatura zu 80% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Bulgur von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bulgur von Alnatura mit 13g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren