Vergleich: Leinsamen vs. Butterkeks (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Butterkeks von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 60% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 445 | kcal |
| Brennwert: | 1.876 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,5 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 12,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -17% | 445 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.876 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -60% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -98% | 75,5 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 23 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -71% | 12,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 8,5 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Butterkeks von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Butterkeks von K-Classic. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Butterkeks von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Leinsamen 20% mehr Energie als Butterkeks von K-Classic. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Butterkeks von K-Classic 445kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.876kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 147% proteinhaltiger. Butterkeks von K-Classic liefert dir mit 60% weniger nur 7,4g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Butterkeks von K-Classic is mit 75,5g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Butterkeks von K-Classic mit 23g zu 93% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Butterkeks von K-Classic 14,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 243% mehr als bei Butterkeks von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 12,3g.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Butterkeks von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 8,5g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Butterkeks von K-Classic Salz in der Menge von 0,2g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 19,5 mal so hoch. Bei Butterkeks von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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