Vergleich: Leinsamen vs. Paranuss Kerne (CLARKYS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Paranuss Kerne von CLARKYS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 37% weniger Fett |
von CLARKYS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 695 | kcal |
| Brennwert: | 2.886 | kJ |
| Protein: | 16 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -23% | 695 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 2.886 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -13% | 16 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -56% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -37% | 67 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Paranuss Kerne von CLARKYS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Paranuss Kerne von CLARKYS. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen 23% weniger Energie als Paranuss Kerne von CLARKYS. Damit gibt Paranuss Kerne von CLARKYS 1,3 mal so viele Kalorien wie Leinsamen. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Paranuss Kerne von CLARKYS 695kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 2.886kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 14% proteinhaltiger. Paranuss Kerne von CLARKYS liefert dir mit 13% weniger nur 16g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paranuss Kerne von CLARKYS is mit 3,6g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranuss Kerne von CLARKYS mit 2,3g zu 33% unter dem von Leinsamen. Somit beinhaltet Paranuss Kerne von CLARKYS 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen mit 42,16g geringer. 67g sind bei Paranuss Kerne von CLARKYS Fett. Damit ist Leinsamen zu 37% fettarmer als Paranuss Kerne von CLARKYS.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 76% mehr als bei Paranuss Kerne von CLARKYS. Dort liegt der Wert bei 15g, also 4,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranuss Kerne von CLARKYS 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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