Vergleich: Leinsamen vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -11% | 473 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -37% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -68% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -26% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen 13% mehr Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.952kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 37% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 216% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 36% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 1,2 mal so hoch wie bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Wert bei 3g, also 18% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinsamen mit 27,3g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren