Vergleich: Buchweizengrütze (Seeberger) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizengrütze von Seeberger und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.432 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -36% | 534 | kcal |
| Brennwert | 1.432 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -59% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -98% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -96% | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,66 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizengrütze von Seeberger und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizengrütze von Seeberger und 100g Leinsamen. Buchweizengrütze von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Buchweizengrütze von Seeberger 36% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 1,6 mal so viele Kalorien wie Buchweizengrütze von Seeberger. In Zahlen sind das bei Buchweizengrütze von Seeberger 342kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.432kJ und 2.234kJ.
Mit 7,5g Protein ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 59% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 144% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 4520% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 81% unter dem von Buchweizengrütze von Seeberger. Somit beinhaltet Leinsamen 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizengrütze von Seeberger mit 1,6g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Buchweizengrütze von Seeberger zu 96% fettarmer als Leinsamen.
Bei Buchweizengrütze von Seeberger sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Leinsamen. Dort liegt der Wert bei 3,66g, also 12,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizengrütze von Seeberger 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen Salz in der Menge von 0,08g.
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