Vergleich: Leinsamen vs. Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 71% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -71% | 155 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 649 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -29% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -62% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -74% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 3,1 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,32 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,13 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Leinsamen 245% mehr Energie als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 649kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 41% proteinhaltiger. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liefert dir mit 29% weniger nur 13g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 0,6g.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 210% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 283% mehr als bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Hier beträgt der Anteil 11g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 1,2 mal so hoch wie bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio liegt der Wert bei 3,1g, also 15% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Leinsamen 0,08g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio Salz in der Menge von 0,32g.
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