Vergleich: Leinsamen vs. Anicia Linsen, grün-marmorierte (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 307 | kcal |
| Brennwert: | 1.286 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -43% | 307 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 1.286 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | -22% | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | -96% | 40,6 | g |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -96% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 27,3 | g | 17 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen 74% mehr Energie als Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 307kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 1.286kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 22% proteinarmer. Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut liefert dir 23,4g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut is mit 40,6g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Fett ist mit 42,16g Bestandteil von Leinsamen. Das sind 2535% mehr als bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen mit 3,66g 18,3 mal so hoch wie bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut. Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut 0,02g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Leinsamen beinhaltet 27,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Anicia Linsen, grün-marmorierte von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17g.
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