Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -43% | 49 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -64% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -58% | 4,8 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 43% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 1,8 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 205kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 64% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 58% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 58% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Blattspinat von Greenland mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Blattspinat von Greenland zu 14% fettarmer als Brennnessel.
Rechts werden dir von Brennnessel 0,05g Salz geliefert. Bei Blattspinat von Greenland beträgt der Salzgehalt 0,09g.
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