Vergleich: Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) (Waldi Ben) vs. Weißkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben und Weißkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 104 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -24% | 25 | kcal |
| Brennwert | 81 | kJ | 104 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -50% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -19% | 3 | g |
| Fett | 0,5 | g | -60% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben und die Nährwerte von Weißkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben und 100g Weißkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben 24% weniger Energie als Weißkohl. Damit gibt Weißkohl 1,3 mal so viele Kalorien wie Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben. In Zahlen sind das bei Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben 19kcal und bei Weißkohl 25kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 104kJ.
Mit 0,7g Protein ist Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben zu 50% proteinarmer. Weißkohl liefert dir 1,4g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 3,7g ist Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weißkohl mit 3g.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben. Das sind 150% mehr als bei Weißkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Weißkohl 0,03g Salz geliefert. Bei Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 73% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weißkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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