Vergleich: Weißkohl vs. Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) (Waldi Ben)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißkohl und Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 25 | kcal |
| Brennwert: | 104 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Kalorien | 25 | kcal | -24% | 19 | kcal |
| Brennwert | 104 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -50% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3 | g | -19% | 3,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißkohl und die Nährwerte von Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weißkohl und 100g Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weißkohl 32% mehr Energie als Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weißkohl 25kcal und bei Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 104kJ und 81kJ.
Mit 1,4g Protein ist Weißkohl zu 100% proteinhaltiger. Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben liefert dir mit 50% weniger nur 0,7g.
Bei 3g ist Weißkohl zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben is mit 3,7g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Weißkohl mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben Fett. Damit ist Weißkohl zu 60% fettarmer als Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben.
Auf der linken Seite liefert dir Weißkohl 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben Salz in der Menge von 0,6g.
Weißkohl beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,8 mal so hoch. Bei Kapusta, nach Polnischer Art (pasteurisiert) von Waldi Ben liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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