Vergleich: Bagel, Sesam (Lidl) vs. Cashewkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bagel, Sesam von Lidl und Cashewkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.256 | kJ |
| Protein: | 8,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -46% | 553 | kcal |
| Brennwert | 1.256 | kJ | 2.314 | kJ | |
| Protein | 8,2 | g | -55% | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate | 52,7 | g | -43% | 30,19 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 5,91 | g | |
| Fett | 5,1 | g | -88% | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 7,78 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bagel, Sesam von Lidl und die Nährwerte von Cashewkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bagel, Sesam von Lidl und 100g Cashewkerne. Bagel, Sesam von Lidl gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Cashewkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bagel, Sesam von Lidl 46% weniger Energie als Cashewkerne. Damit gibt Cashewkerne 1,9 mal so viele Kalorien wie Bagel, Sesam von Lidl. In Zahlen sind das bei Bagel, Sesam von Lidl 298kcal und bei Cashewkerne 553kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.256kJ und 2.314kJ.
Mit 8,2g Protein ist Bagel, Sesam von Lidl zu 55% proteinarmer. Cashewkerne liefert dir 18,22g Protein. Das entpsicht einem zu 122% höheren Proteingehalt.
Bei 52,7g ist Bagel, Sesam von Lidl zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne mit 30,19g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne mit 5,91g zu 48% unter dem von Bagel, Sesam von Lidl. Somit beinhaltet Cashewkerne 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bagel, Sesam von Lidl mit 5,1g geringer. 43,85g sind bei Cashewkerne Fett. Damit ist Bagel, Sesam von Lidl zu 88% fettarmer als Cashewkerne.
Bei Bagel, Sesam von Lidl sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Cashewkerne. Dort liegt der Wert bei 7,78g, also 6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne 0,03g Salz geliefert. Bei Bagel, Sesam von Lidl beträgt der Salzgehalt 1,07g.
Bagel, Sesam von Lidl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Cashewkerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,3g.
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