Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -31% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -32% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -59% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -44% | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 6,2 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Hanfsamen von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 31% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 1,5 mal so viele Kalorien wie bio chia samen von joy.foods. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 2.697kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 32% proteinarmer. Hanfsamen von enerBiO liefert dir 31g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 145% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen von enerBiO mit 2g zu 60% unter dem von bio chia samen von joy.foods. Somit beinhaltet Hanfsamen von enerBiO 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei bio chia samen von joy.foods mit 31,4g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist bio chia samen von joy.foods zu 44% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Bei bio chia samen von joy.foods sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 39% mehr als bei Hanfsamen von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 6,2g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hanfsamen von enerBiO Salz in der Menge von 0,03g.
Bio chia samen von joy.foods beinhaltet 33,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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