Vergleich: Kokosöl vs. Ghee (Butteröl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokosöl und Ghee (Butteröl) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 0 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 0 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,02 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 876 | kcal |
| Brennwert: | 3.665 | kJ |
| Protein: | 0,28 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,48 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 61,92 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 28,73 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 3,69 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 256 | mg |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,82 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B5: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,8 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 4 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Kalium: | 5 | mg |
| Kupfer: | 0 | mg |
| Magnesium: | 0 | mg |
| Mangan: | 0 | mg |
| Phosphor: | 3 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,01 | mg |
| Kalorien | 892 | kcal | -2% | 876 | kcal |
| Brennwert | 3.730 | kJ | 3.665 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 0,28 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 99,06 | g | 99,48 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 82,48 | g | 61,92 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,33 | g | 28,73 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,7 | g | 3,69 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 256 | mg | |
| Wassergehalt | 0 | % | 0 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,82 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B5 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,11 | mg | 2,8 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 4 | mg | |
| Eisen | 0,05 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 0 | mg | 5 | mg | |
| Kupfer | 0 | mg | 0 | mg | |
| Magnesium | 0 | mg | 0 | mg | |
| Mangan | 0 | mg | 0 | mg | |
| Phosphor | 0 | mg | 3 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,02 | mg | 0,01 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokosöl und die Nährwerte von Ghee (Butteröl). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokosöl und 100g Ghee (Butteröl). Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Kokosöl 2% mehr Energie als Ghee (Butteröl). Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokosöl 892kcal und bei Ghee (Butteröl) 876kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.730kJ und 3.665kJ.
Mit 0g Protein ist Kokosöl zu 100% proteinarmer. Ghee (Butteröl) liefert dir 0,28g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Ghee (Butteröl) und Kokosöl sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Kokosöl mit 99,06g geringer. 99,48g sind bei Ghee (Butteröl) Fett. Damit ist Kokosöl zu 0% fettarmer als Ghee (Butteröl).
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokosöl mit 82,48g 1,3 mal so hoch wie bei Ghee (Butteröl). Bei Ghee (Butteröl) liegt der Wert bei 61,92g, also 25% geringer.
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