Vergleich: Brokkoli vs. Kartoffelchips, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Kartoffelchips, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 460 | kcal |
| Brennwert: | 1.926 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -93% | 460 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.926 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -53% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -89% | 60,7 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -98% | 20,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Kartoffelchips, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Kartoffelchips, natur von tegut. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelchips, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Brokkoli 93% weniger Energie als Kartoffelchips, natur von tegut. Damit gibt Kartoffelchips, natur von tegut 13,5 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Kartoffelchips, natur von tegut 460kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.926kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 53% proteinarmer. Kartoffelchips, natur von tegut liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, natur von tegut is mit 60,7g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelchips, natur von tegut mit 2,1g zu 19% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Kartoffelchips, natur von tegut 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 20,1g sind bei Kartoffelchips, natur von tegut Fett. Damit ist Brokkoli zu 98% fettarmer als Kartoffelchips, natur von tegut.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kartoffelchips, natur von tegut. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 60 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, natur von tegut Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffelchips, natur von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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