Vergleich: Blattspinat (Greenland) vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blattspinat von Greenland und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| - davon Zucker: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -33% | 42 | kcal |
| Brennwert | 117 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -25% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -76% | 8,4 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 8,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Salz | 0,09 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blattspinat von Greenland und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blattspinat von Greenland und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blattspinat von Greenland 33% weniger Energie als Rote Bete. Damit gibt Rote Bete 1,5 mal so viele Kalorien wie Blattspinat von Greenland. In Zahlen sind das bei Blattspinat von Greenland 28kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 117kJ und 176kJ.
Mit 2g Protein ist Blattspinat von Greenland zu 33% proteinhaltiger. Rote Bete liefert dir mit 25% weniger nur 1,5g.
Bei 2g ist Blattspinat von Greenland zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rote Bete mit 8,4g zu 100% unter dem von Blattspinat von Greenland. Somit beinhaltet Rote Bete 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Blattspinat von Greenland. Das sind 500% mehr als bei Rote Bete. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Blattspinat von Greenland 0,09g Salz. Rechts erhälst du von Rote Bete Salz in der Menge von 0,15g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren