Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -72% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -77% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -90% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Kartoffeln, mit Schale. Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 352% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 321kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 261% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 72% weniger nur 2,02g.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 342% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,78g zu 62% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Kartoffeln, mit Schale 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Das sind 900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,3g 10 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 90% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffeln, mit Schale Salz in der Menge von 0g.
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