Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Wildlachsfilet (Berida)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Wildlachsfilet von Berida im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 60% weniger Fett |
von Berida
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 420 | kJ |
| Protein: | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -16% | 100 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 420 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -29% | 19,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -60% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Wildlachsfilet von Berida. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Wildlachsfilet von Berida. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Wildlachsfilet von Berida gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 19% mehr Energie als Wildlachsfilet von Berida. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Wildlachsfilet von Berida 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 420kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 29% proteinarmer. Wildlachsfilet von Berida liefert dir 19,7g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachsfilet von Berida mit 0g.
Mit 0,4g wird dir bei Tofu von Vitasia China 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 152% mehr als bei Wildlachsfilet von Berida. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tofu von Vitasia China mit 0,8g 1,6 mal so hoch wie bei Wildlachsfilet von Berida. Bei Wildlachsfilet von Berida liegt der Wert bei 0,5g, also 38% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachsfilet von Berida 0,13g Salz geliefert. Bei Tofu von Vitasia China beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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