Vergleich: Finnische Toasties, Roggen (BioBio) vs. Knäckebrot, mjölk (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Finnische Toasties, Roggen von BioBio und Knäckebrot, mjölk von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,6 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 1,27 | g |
| Natrium: | 0,5 | g |
| Kalorien | 235 | kcal | -33% | 350 | kcal |
| Brennwert | 995 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 46,6 | g | -25% | 62 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -60% | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,3 | g | 16 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,27 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Finnische Toasties, Roggen von BioBio und die Nährwerte von Knäckebrot, mjölk von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Finnische Toasties, Roggen von BioBio und 100g Knäckebrot, mjölk von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Finnische Toasties, Roggen von BioBio 33% weniger Energie als Knäckebrot, mjölk von wasa. Damit gibt Knäckebrot, mjölk von wasa 1,5 mal so viele Kalorien wie Finnische Toasties, Roggen von BioBio. In Zahlen sind das bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio 235kcal und bei Knäckebrot, mjölk von wasa 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 995kJ und 1.450kJ.
Mit 6,8g Protein ist Finnische Toasties, Roggen von BioBio zu 43% proteinarmer. Knäckebrot, mjölk von wasa liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 46,6g ist Finnische Toasties, Roggen von BioBio zu 25% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, mjölk von wasa is mit 62g ausgerüstet, was 25% weniger entspricht.
Mit 6,3g wird dir bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 80% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio mit 1g geringer. 2,5g sind bei Knäckebrot, mjölk von wasa Fett. Damit ist Finnische Toasties, Roggen von BioBio zu 60% fettarmer als Knäckebrot, mjölk von wasa.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Knäckebrot, mjölk von wasa 1,27g Salz geliefert. Bei Finnische Toasties, Roggen von BioBio beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Finnische Toasties, Roggen von BioBio mit 6,3g schlechter ab. Damit werden 61% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, mjölk von wasa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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