Vergleich: Couscous vs. Bulgur (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Bulgur von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | 344 | kcal | |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -16% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -4% | 66,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -32% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Bulgur von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich bringt Couscous von Rewe Bio gleichviel Energie wie Bulgur von Rewe Bio. Beide bringen 344 Kilokalorien mit, was 1.441kJ entspricht.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 19% proteinhaltiger. Bulgur von Rewe Bio liefert dir mit 16% weniger nur 10,6g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Rewe Bio is mit 66,8g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Rewe Bio mit 2g zu 15% unter dem von Couscous von Rewe Bio. Somit beinhaltet Bulgur von Rewe Bio 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 47% mehr als bei Bulgur von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Rewe Bio mit 0,5g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur von Rewe Bio. Bei Bulgur von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 40% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,06g.
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