Vergleich: Goji-Beeren vs. Brombeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Brombeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 8 | % |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Vitamin C: | 48,4 | mg |
| Calcium: | 190 | mg |
| Eisen: | 6,8 | mg |
| 88% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,61 | g |
| - davon Zucker: | 4,88 | g |
| Fett: | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 21 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,62 | mg |
| Kalorien | 349 | kcal | -88% | 43 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 181 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -90% | 1,39 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -85% | 9,61 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 4,88 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -20% | 0,49 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,01 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 5,3 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 8 | % | 88 | % | |
| Salz | 0,76 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 48,4 | mg | 21 | mg | |
| Calcium | 190 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 6,8 | mg | 0,62 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Brombeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Brombeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 712% mehr Energie als Brombeeren. Das ist 8,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Brombeeren 43kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 181kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 926% proteinhaltiger. Brombeeren liefert dir mit 90% weniger nur 1,39g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 567% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brombeeren mit 9,61g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 9,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 835% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,49g sind bei Brombeeren Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 20% fettarmer als Brombeeren.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brombeeren. Dort liegt der Wert bei 0,01g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Brombeeren 0g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,5 mal so hoch. Bei Brombeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,3g.
8% der Masse von Goji-Beeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 91% geringer als bei Brombeeren, wo er 88% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren