Vergleich: Goji-Beeren vs. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint (Sweet Valley)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Goji-Beeren und Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.461 | kJ |
| Protein: | 14,26 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,06 | g |
| - davon Zucker: | 45,61 | g |
| Fett: | 0,39 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 214 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 51,9 | g |
| - davon Zucker: | 33,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -39% | 214 | kcal |
| Brennwert | 1.461 | kJ | 901 | kJ | |
| Protein | 14,26 | g | -83% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 64,06 | g | -19% | 51,9 | g |
| - davon Zucker | 45,61 | g | 33,4 | g | |
| Fett | 0,39 | g | -22% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 13 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,76 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Goji-Beeren und die Nährwerte von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Goji-Beeren und 100g Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Goji-Beeren 63% mehr Energie als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Goji-Beeren 349kcal und bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 214kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.461kJ und 901kJ.
Mit 14,26g Protein ist Goji-Beeren zu 494% proteinhaltiger. Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liefert dir mit 83% weniger nur 2,4g.
Bei 64,06g ist Goji-Beeren zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley mit 51,9g.
Mit 45,61g wird dir bei Goji-Beeren 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Goji-Beeren mit 0,39g geringer. 0,5g sind bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley Fett. Damit ist Goji-Beeren zu 22% fettarmer als Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley.
Bei Goji-Beeren sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 0 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley 0,01g Salz geliefert. Bei Goji-Beeren beträgt der Salzgehalt 0,76g.
Goji-Beeren beinhaltet 13g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Kalifornische Trockenpflaumen, essfertig entsteint von Sweet Valley liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,2g.
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