Vergleich: Norwegischer Räucherlachs (OceanSea) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OceanSea
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 703 | kJ |
| Protein: | 20,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 51% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 168 | kcal | -24% | 128 | kcal |
| Brennwert | 703 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 20,2 | g | -49% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -51% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 3 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Norwegischer Räucherlachs von OceanSea und 100g Edamame von Rewe Bio. Norwegischer Räucherlachs von OceanSea gehört zur Gruppe Fisch und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 31% mehr Energie als Edamame von Rewe Bio. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea 168kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 703kJ und 536kJ.
Mit 20,2g Protein ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 96% proteinhaltiger. Edamame von Rewe Bio liefert dir mit 49% weniger nur 10,3g.
Bei 0,5g ist Norwegischer Räucherlachs von OceanSea zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Edamame von Rewe Bio is mit 8,6g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 92% unter dem von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 12,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Norwegischer Räucherlachs von OceanSea. Das sind 102% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 4,7g.
Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea sind 1,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 32% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Norwegischer Räucherlachs von OceanSea beträgt der Salzgehalt 3g.
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