Vergleich: Algensalat, Wakame (Deutsche See) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
Algensalat, Wakame von Deutsche See und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 68 | kcal | -90% | 654 | kcal |
| Brennwert | 284 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -91% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 6,3 | g | -54% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 6,3 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -95% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 6,13 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See und 100g Walnuss. Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Algensalat, Wakame von Deutsche See 90% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 9,6 mal so viele Kalorien wie Algensalat, Wakame von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 284kJ und 2.738kJ.
Mit 1,3g Protein ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 91% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 1072% höheren Proteingehalt.
Bei 6,3g ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Walnuss is mit 13,71g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Mit 6,3g wird dir bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 141% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 3,2g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist Algensalat, Wakame von Deutsche See zu 95% fettarmer als Walnuss.
Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 12,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 2g.
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