Vergleich: Walnuss vs. Algensalat, Wakame (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Algensalat, Wakame von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 284 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -90% | 68 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 284 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -91% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -54% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -95% | 3,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Algensalat, Wakame von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Algensalat, Wakame von Deutsche See. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Algensalat, Wakame von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Walnuss 862% mehr Energie als Algensalat, Wakame von Deutsche See. Das ist 9,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Algensalat, Wakame von Deutsche See 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 284kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 1072% proteinhaltiger. Algensalat, Wakame von Deutsche See liefert dir mit 91% weniger nur 1,3g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 118% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 6,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Algensalat, Wakame von Deutsche See mit 6,3g zu 59% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Algensalat, Wakame von Deutsche See 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 1938% mehr als bei Algensalat, Wakame von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 12,3 mal so hoch wie bei Algensalat, Wakame von Deutsche See. Bei Algensalat, Wakame von Deutsche See liegt der Wert bei 0,5g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Algensalat, Wakame von Deutsche See Salz in der Menge von 2g.
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