Vergleich: Grüne Erbsen (1001 delights) vs. Sojabohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Erbsen von 1001 delights und Sojabohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 49,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.608 | kJ |
| Protein: | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 330 | kcal | -14% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.394 | kJ | 1.608 | kJ | |
| Protein | 22,7 | g | -40% | 37,6 | g |
| Kohlenhydrate | 49,4 | g | -87% | 6,3 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -93% | 18,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Erbsen von 1001 delights und die Nährwerte von Sojabohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Erbsen von 1001 delights und 100g Sojabohnen von Rapunzel. Grüne Erbsen von 1001 delights gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe keine.
Im Vergleich liefert Grüne Erbsen von 1001 delights 14% weniger Energie als Sojabohnen von Rapunzel. Damit gibt Sojabohnen von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Grüne Erbsen von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Grüne Erbsen von 1001 delights 330kcal und bei Sojabohnen von Rapunzel 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.394kJ und 1.608kJ.
Mit 22,7g Protein ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 40% proteinarmer. Sojabohnen von Rapunzel liefert dir 37,6g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 49,4g ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 684% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen von Rapunzel mit 6,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojabohnen von Rapunzel mit 5,7g zu 60% unter dem von Grüne Erbsen von 1001 delights. Somit beinhaltet Sojabohnen von Rapunzel 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Erbsen von 1001 delights mit 1,3g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen von Rapunzel Fett. Damit ist Grüne Erbsen von 1001 delights zu 93% fettarmer als Sojabohnen von Rapunzel.
Bei Grüne Erbsen von 1001 delights sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Sojabohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 4,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojabohnen von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Grüne Erbsen von 1001 delights beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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