Vergleich: Grünkohl vs. Grüne Erbsen (1001 delights)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grünkohl und Grüne Erbsen von 1001 delights im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 89% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 49,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -89% | 330 | kcal |
| Brennwert | 147 | kJ | 1.394 | kJ | |
| Protein | 4,3 | g | -81% | 22,7 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -95% | 49,4 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -31% | 1,3 | g |
| Salz | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grünkohl und die Nährwerte von Grüne Erbsen von 1001 delights. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grünkohl und 100g Grüne Erbsen von 1001 delights. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grünkohl 89% weniger Energie als Grüne Erbsen von 1001 delights. Damit gibt Grüne Erbsen von 1001 delights 9,4 mal so viele Kalorien wie Grünkohl. In Zahlen sind das bei Grünkohl 35kcal und bei Grüne Erbsen von 1001 delights 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 147kJ und 1.394kJ.
Mit 4,3g Protein ist Grünkohl zu 81% proteinarmer. Grüne Erbsen von 1001 delights liefert dir 22,7g Protein. Das entpsicht einem zu 428% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Grünkohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Erbsen von 1001 delights is mit 49,4g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Erbsen von 1001 delights mit 2,3g zu 22% unter dem von Grünkohl. Somit beinhaltet Grüne Erbsen von 1001 delights 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grünkohl mit 0,9g geringer. 1,3g sind bei Grüne Erbsen von 1001 delights Fett. Damit ist Grünkohl zu 31% fettarmer als Grüne Erbsen von 1001 delights.
Rechts werden dir von Grüne Erbsen von 1001 delights 0,1g Salz geliefert. Bei Grünkohl beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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