Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 72% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 11 | g | 11,02 | g | |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -3% | 72,85 | g |
| Fett | 1,2 | g | -72% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,72 | g | |
| Salz | 0 | g | 7,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 8% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von 1001 delights. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.582kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 0% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 0% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 72% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
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