Vergleich: Rote Kidney Bohnen (Campo Largo) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 98 | kcal | -9% | 89 | kcal |
| Brennwert | 415 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 6,1 | g | -46% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -4% | 15,7 | g |
| Fett | 0,2 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,1 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 10% mehr Energie als Mais. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 415kJ und 373kJ.
Mit 6,1g Protein ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 85% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 46% weniger nur 3,3g.
Bei 15g ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 0,2g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Rote Kidney Bohnen von Campo Largo zu 83% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beträgt der Salzgehalt 1,02g.
Rote Kidney Bohnen von Campo Largo beinhaltet 6,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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