Vergleich: Porridge, Natur (K-Classic) vs. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porridge, Natur von K-Classic und Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 503 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 21 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 848 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,8 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -41% | 201 | kcal |
| Brennwert | 503 | kJ | 848 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -53% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 21 | g | -44% | 37,4 | g |
| - davon Zucker | 7,2 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -56% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 9,8 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porridge, Natur von K-Classic und die Nährwerte von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porridge, Natur von K-Classic und 100g Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Porridge, Natur von K-Classic gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Porridge, Natur von K-Classic 41% weniger Energie als Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Damit gibt Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 1,7 mal so viele Kalorien wie Porridge, Natur von K-Classic. In Zahlen sind das bei Porridge, Natur von K-Classic 119kcal und bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 503kJ und 848kJ.
Mit 2,6g Protein ist Porridge, Natur von K-Classic zu 53% proteinarmer. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 112% höheren Proteingehalt.
Bei 21g ist Porridge, Natur von K-Classic zu 44% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig is mit 37,4g ausgerüstet, was 44% weniger entspricht.
Mit 7,2g wird dir bei Porridge, Natur von K-Classic 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 148% mehr.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Porridge, Natur von K-Classic. Das sind 127% mehr als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Porridge, Natur von K-Classic mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Porridge, Natur von K-Classic 0,25g Salz. Rechts erhälst du von Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porridge, Natur von K-Classic mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Roggen Vollkornbrot, ohne Konservierungsstoffe von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,8g.
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