Vergleich: Bio-Kokosmehl (Dr. Goerg) vs. Leinmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg und Leinmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Dr. Goerg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 19,7 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,9 | g |
| Ballaststoffe: | 41,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 354 | kcal | -9% | 323 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 17,8 | g | -56% | 40 | g |
| Kohlenhydrate | 22 | g | -82% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 19,7 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 12,6 | g | -30% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 11,9 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 41,4 | g | 34 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg und die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg und 100g Leinmehl von Rapunzel. Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg gehört zur Gruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen und Leinmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 10% mehr Energie als Leinmehl von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 354kcal und bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.346kJ.
Mit 17,8g Protein ist Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg zu 56% proteinarmer. Leinmehl von Rapunzel liefert dir 40g Protein. Das entpsicht einem zu 125% höheren Proteingehalt.
Bei 22g ist Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg zu 464% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinmehl von Rapunzel mit 3,9g.
Mit 19,7g wird dir bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 5,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 418% mehr.
Fett ist mit 12,6g Bestandteil von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Das sind 43% mehr als bei Leinmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 11,9g 13,2 mal so hoch wie bei Leinmehl von Rapunzel. Bei Leinmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 0,9g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Leinmehl von Rapunzel 0,1g Salz geliefert. Bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg beinhaltet 41,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Leinmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 34g.
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