Vergleich: Leinmehl (Rapunzel) vs. Bio-Kokosmehl (Dr. Goerg)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinmehl von Rapunzel und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 323 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 40 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 34 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Dr. Goerg
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 22 | g |
| - davon Zucker: | 19,7 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 11,9 | g |
| Ballaststoffe: | 41,4 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 323 | kcal | -9% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 40 | g | -56% | 17,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -82% | 22 | g |
| - davon Zucker | 3,8 | g | 19,7 | g | |
| Fett | 8,8 | g | -30% | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 11,9 | g | |
| Ballaststoffe | 34 | g | 41,4 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinmehl von Rapunzel und 100g Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Leinmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Leinmehl von Rapunzel 9% weniger Energie als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Damit gibt Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 1,1 mal so viele Kalorien wie Leinmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Leinmehl von Rapunzel 323kcal und bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 1.470kJ.
Mit 40g Protein ist Leinmehl von Rapunzel zu 125% proteinhaltiger. Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg liefert dir mit 56% weniger nur 17,8g.
Bei 3,9g ist Leinmehl von Rapunzel zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg is mit 22g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg mit 19,7g zu 81% unter dem von Leinmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg 5,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinmehl von Rapunzel mit 8,8g geringer. 12,6g sind bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg Fett. Damit ist Leinmehl von Rapunzel zu 30% fettarmer als Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg.
Bei Leinmehl von Rapunzel sind 0,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Dort liegt der Wert bei 11,9g, also 13,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Leinmehl von Rapunzel 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Leinmehl von Rapunzel mit 34g schlechter ab. Damit werden 18% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio-Kokosmehl von Dr. Goerg. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 41,4g.
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