Vergleich: Leinsamen, geschrotet vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -26% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -63% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 31 | g | -77% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 39 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Haferflocken von Alnatura. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 36% mehr Energie als Haferflocken von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.468kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 171% proteinhaltiger. Haferflocken von Alnatura liefert dir mit 63% weniger nur 10,7g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken von Alnatura mit 1,1g zu 55% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Haferflocken von Alnatura 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 337% mehr als bei Haferflocken von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Haferflocken von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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