Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Chiasamen, schwarz (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Chiasamen, schwarz von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -6% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -91% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -89% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 31 | g | 31 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Chiasamen, schwarz von Veganz. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Chiasamen, schwarz von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 7% mehr Energie als Chiasamen, schwarz von Veganz. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.832kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 974% proteinhaltiger. Chiasamen, schwarz von Veganz liefert dir mit 91% weniger nur 2,7g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen, schwarz von Veganz is mit 4,5g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 0,8g zu 38% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Somit beinhaltet Chiasamen, schwarz von Veganz 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura sowie Chiasamen, schwarz von Veganz entspricht dieser 31g.
Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 21% mehr als bei Chiasamen, schwarz von Veganz. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen, schwarz von Veganz 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren