Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 52% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -23% | 160 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 7 | g | -52% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Avocado. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 23% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,3 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 670kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 600% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 24% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Avocado 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 52% fettarmer als Avocado.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 34% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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