Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Grünkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Grünkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 147 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -72% | 35 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 147 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -69% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -78% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 7 | g | -87% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Grünkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Grünkohl. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Grünkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 254% mehr Energie als Grünkohl. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Grünkohl 35kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 147kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 226% proteinhaltiger. Grünkohl liefert dir mit 69% weniger nur 4,3g.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkohl is mit 2,3g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grünkohl mit 1,8g zu 72% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Grünkohl 3,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Das sind 678% mehr als bei Grünkohl. Hier beträgt der Anteil 0,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Grünkohl Salz in der Menge von 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grünkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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