Vergleich: Kidney-Bohnen (enerBiO) vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney-Bohnen von enerBiO und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -12% | 89 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -54% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -11% | 15,7 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 1,2 | g |
| Salz | 0,6 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney-Bohnen von enerBiO und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney-Bohnen von enerBiO und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney-Bohnen von enerBiO 13% mehr Energie als Mais. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney-Bohnen von enerBiO 101kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 373kJ.
Mit 7,2g Protein ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 118% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 54% weniger nur 3,3g.
Bei 14g ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney-Bohnen von enerBiO mit 0,6g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Kidney-Bohnen von enerBiO zu 50% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Kidney-Bohnen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
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