Vergleich: Basmati, Reis (Rapunzel) vs. Roggenvollkorn-Brot (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, Reis von Rapunzel und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 758 | kJ |
| Protein: | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 32,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -50% | 181 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 758 | kJ | |
| Protein | 9,3 | g | -48% | 4,8 | g |
| Kohlenhydrate | 78 | g | -59% | 32,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, Reis von Rapunzel und 100g Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Basmati, Reis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati, Reis von Rapunzel 101% mehr Energie als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal und bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 758kJ.
Mit 9,3g Protein ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 94% proteinhaltiger. Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liefert dir mit 48% weniger nur 4,8g.
Bei 78g ist Basmati, Reis von Rapunzel zu 142% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 32,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio mit 2,8g zu 61% unter dem von Basmati, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Basmati, Reis von Rapunzel sowie Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio entspricht dieser 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Basmati, Reis von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio. Bei Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati, Reis von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkorn-Brot von Rewe Bio Salz in der Menge von 1,2g.
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