Vergleich: Bio Tofu, Natur (K-Take it Veggi) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 124 | kcal |
| Brennwert: | 517 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 124 | kcal | -78% | 559 | kcal |
| Brennwert | 517 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -54% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -89% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 7 | g | -86% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi und 100g Kürbiskerne. Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 78% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 4,5 mal so viele Kalorien wie Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 124kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 517kJ und 2.339kJ.
Mit 14g Protein ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 54% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 116% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 64% unter dem von Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Kürbiskerne 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 7g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi zu 86% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi sind 1,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 84% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 6,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Kürbiskerne Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Natur von K-Take it Veggi mit 1g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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