Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Speisequark, Magerstufe (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 290 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -59% | 68 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 290 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -33% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -83% | 4,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,1 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -98% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 141% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 290kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 50% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liefert dir mit 33% weniger nur 12g.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig is mit 4,1g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig mit 4,1g zu 83% unter dem von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Somit beinhaltet Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi. Das sind 4650% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,9g 19 mal so hoch wie bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig. Bei Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Speisequark, Magerstufe von Gut & Günstig 0,1g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
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