Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Bio Sesamprotein, teilentölt (Schoefer Naturprodukte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 57,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 19,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -36% | 373 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -64% | 57,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -47% | 6 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -84% | 8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 19,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 57% mehr Energie als Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.562kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 64% proteinarmer. Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte liefert dir 57,7g Protein. Das entpsicht einem zu 178% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 90% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte mit 6g.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 543% mehr als bei Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Hier beträgt der Anteil 8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 3,4 mal so hoch wie bei Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Bei Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte liegt der Wert bei 1,3g, also 71% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumenkerne mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Sesamprotein, teilentölt von Schoefer Naturprodukte. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 19,5g.
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