Vergleich: Bio Tofu, Geräuchert (K-Take it Veggi) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -2% | 160 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -89% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -92% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -35% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi und 100g Avocado. Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 3% mehr Energie als Avocado. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 164kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 670kJ.
Mit 18g Protein ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 800% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 89% weniger nur 2g.
Bei 0,7g ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 9,5g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi zu 35% fettarmer als Avocado.
Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 11% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi beträgt der Salzgehalt 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio Tofu, Geräuchert von K-Take it Veggi mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 78% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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