Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| 33% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -33% | 14 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -30% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Feldsalat. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 50% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 59kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 42% proteinhaltiger. Feldsalat liefert dir mit 30% weniger nur 1,9g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Feldsalat is mit 0,7g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Feldsalat mit 0,7g zu 86% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Feldsalat 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 50% fettarmer als Feldsalat.
Rechts werden dir von Feldsalat 0g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
93% der Masse von Champignons (Pilze) besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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