Vergleich: Blaubeeren vs. Preiselbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Preiselbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,05 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 84 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,42 | mg |
| Vitamin B5: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 9,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,57 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,28 | mg |
| Kalium: | 77 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Mangan: | 0,34 | mg |
| Phosphor: | 12 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 61% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 46 | kcal |
| Brennwert: | 194 | kJ |
| Protein: | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,04 | g |
| Fett: | 0,13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,02 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| Ballaststoffe: | 4,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B3: | 0,1 | mg |
| Vitamin B5: | 0,3 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 13,3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,2 | mg |
| Vitamin H: | 0,2 | mg |
| Vitamin K: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,25 | mg |
| Kalium: | 85 | mg |
| Kupfer: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 6 | mg |
| Mangan: | 0,36 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 57 | kcal | -19% | 46 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 194 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -47% | 0,39 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -16% | 12,2 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 4,04 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -61% | 0,13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,05 | g | 0,02 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,15 | g | 0,06 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 4,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 84 | % | 87 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,42 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,12 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,06 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 9,7 | mg | 13,3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,57 | mg | 1,2 | mg | |
| Vitamin H | 0,2 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin K | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,28 | mg | 0,25 | mg | |
| Kalium | 77 | mg | 85 | mg | |
| Kupfer | 0,06 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 6 | mg | 6 | mg | |
| Mangan | 0,34 | mg | 0,36 | mg | |
| Phosphor | 12 | mg | 13 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,16 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Preiselbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Preiselbeeren. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 24% mehr Energie als Preiselbeeren. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Preiselbeeren 46kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 194kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 90% proteinhaltiger. Preiselbeeren liefert dir mit 47% weniger nur 0,39g.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Preiselbeeren mit 12,2g.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 147% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Blaubeeren. Das sind 154% mehr als bei Preiselbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,13g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blaubeeren mit 0,03g 3 mal so hoch wie bei Preiselbeeren. Bei Preiselbeeren liegt der Wert bei 0,01g, also 67% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Preiselbeeren Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Preiselbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,6g.
84% der Masse von Blaubeeren besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 3% geringer als bei Preiselbeeren, wo er 87% beträgt.
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