Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Erdnussmus (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Erdnussmus von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von bio Zentrale
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 597 | kcal |
| Brennwert: | 2.500 | kJ |
| Protein: | 28 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,7 | g |
| Fett: | 46,9 | g |
| Salz: | 1,91 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -41% | 597 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 2.500 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -29% | 28 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -80% | 9,7 | g |
| Fett | 5,6 | g | -88% | 46,9 | g |
| Salz | 0 | g | 1,91 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Erdnussmus von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Erdnussmus von bio Zentrale. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Erdnussmus von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 41% weniger Energie als Erdnussmus von bio Zentrale. Damit gibt Erdnussmus von bio Zentrale 1,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Jadira. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Erdnussmus von bio Zentrale 597kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 2.500kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 29% proteinarmer. Erdnussmus von bio Zentrale liefert dir 28g Protein. Das entpsicht einem zu 40% höheren Proteingehalt.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 395% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnussmus von bio Zentrale mit 9,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 5,6g geringer. 46,9g sind bei Erdnussmus von bio Zentrale Fett. Damit ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 88% fettarmer als Erdnussmus von bio Zentrale.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdnussmus von bio Zentrale Salz in der Menge von 1,91g.
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