Vergleich: Bücklingsfilets vs. Brathering, in würziger Marinade (Rügenfisch)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bücklingsfilets von Rügenfisch und Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 166 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 796 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,2 | g |
| Salz: | 2,54 | g |
| Natrium: | 1 | g |
| Kalorien | 166 | kcal | -13% | 190 | kcal |
| Brennwert | 696 | kJ | 796 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -7% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 0,4 | g | -92% | 5,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 12 | g | -8% | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 2,54 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bücklingsfilets von Rügenfisch und die Nährwerte von Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bücklingsfilets von Rügenfisch und 100g Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bücklingsfilets von Rügenfisch 13% weniger Energie als Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Damit gibt Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch 1,1 mal so viele Kalorien wie Bücklingsfilets von Rügenfisch. In Zahlen sind das bei Bücklingsfilets von Rügenfisch 166kcal und bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 696kJ und 796kJ.
Mit 14g Protein ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 8% proteinhaltiger. Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch liefert dir mit 7% weniger nur 13g.
Bei 0,4g ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch is mit 5,1g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch mit 2,2g zu 86% unter dem von Bücklingsfilets von Rügenfisch. Somit beinhaltet Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bücklingsfilets von Rügenfisch mit 12g geringer. 13g sind bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch Fett. Damit ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 8% fettarmer als Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bücklingsfilets von Rügenfisch mit 2,5g 1 mal so hoch wie bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch liegt der Wert bei 2,4g, also 4% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bücklingsfilets von Rügenfisch 1,07g Salz. Rechts erhälst du von Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch Salz in der Menge von 2,54g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bücklingsfilets von Rügenfisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brathering, in würziger Marinade von Rügenfisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,2g.
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