Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Weizenvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Weizenvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 60 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -6% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -45% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -20% | 60 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -63% | 2,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Weizenvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Weizenvollkornmehl von tegut. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenvollkornmehl von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 6% mehr Energie als Weizenvollkornmehl von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Weizenvollkornmehl von tegut 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.386kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 82% proteinhaltiger. Weizenvollkornmehl von tegut liefert dir mit 45% weniger nur 11g.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenvollkornmehl von tegut is mit 60g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Jadira 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Jadira. Das sind 167% mehr als bei Weizenvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 0,9g 4,5 mal so hoch wie bei Weizenvollkornmehl von tegut. Bei Weizenvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Weizenvollkornmehl von tegut Salz in der Menge von 0,01g.
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