Vergleich: Erdnüsse vs. Cashewkerne, geröstet und gesalzen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.593 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 19 | g |
| - davon Zucker: | 5,6 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -9% | 620 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.593 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -60% | 19 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 5,6 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -3% | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 10 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 9% weniger Energie als Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Damit gibt Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 620kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.593kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 23% proteinhaltiger. Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liefert dir mit 19% weniger nur 21g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 60% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger is mit 19g ausgerüstet, was 60% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger mit 5,6g zu 16% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse mit 49,24g geringer. 51g sind bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Fett. Damit ist Erdnüsse zu 3% fettarmer als Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger.
Bei Erdnüsse sind 6,28g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 10g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger Salz in der Menge von 0,76g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,7 mal so hoch. Bei Cashewkerne, geröstet und gesalzen von Seeberger liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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