Vergleich: Kichererbsenmehl (Jadira) vs. Roggenmehl, Type 997 (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Jadira und Roggenmehl, Type 997 von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -11% | 314 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 1.315 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -66% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 48 | g | -26% | 65 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 6,9 | g | |
| Fett | 5,6 | g | -80% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira und die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Jadira und 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut. Kichererbsenmehl von Jadira gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Jadira 12% mehr Energie als Roggenmehl, Type 997 von tegut. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal und bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 1.315kJ.
Mit 20g Protein ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 190% proteinhaltiger. Roggenmehl, Type 997 von tegut liefert dir mit 66% weniger nur 6,9g.
Bei 48g ist Kichererbsenmehl von Jadira zu 26% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Roggenmehl, Type 997 von tegut is mit 65g ausgerüstet, was 26% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 6,9g zu 65% unter dem von Kichererbsenmehl von Jadira. Somit beinhaltet Roggenmehl, Type 997 von tegut 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5,6g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Jadira. Das sind 409% mehr als bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Jadira mit 0,9g 4,5 mal so hoch wie bei Roggenmehl, Type 997 von tegut. Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 78% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz. Rechts erhälst du von Roggenmehl, Type 997 von tegut Salz in der Menge von 0,01g.
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