Vergleich: Rama vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rama und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 630 | kcal |
| Brennwert: | 2.600 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 70 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 21 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 33 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 16 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin D: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 9,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,82 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,07 | mg |
| Kalorien | 630 | kcal | -75% | 160 | kcal |
| Brennwert | 2.600 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -94% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 70 | g | -79% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 21 | g | 2,13 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 33 | g | 9,8 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 16 | g | 1,82 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,31 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 2,07 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rama und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rama und 100g Avocado. Rama gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Rama 294% mehr Energie als Avocado. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rama 630kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.600kJ und 670kJ.
Mit 0,5g Protein ist Rama zu 75% proteinarmer. Avocado liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Rama zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Avocado mit 0,66g zu 24% unter dem von Rama. Somit beinhaltet Avocado 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 70g Bestandteil von Rama. Das sind 377% mehr als bei Avocado. Hier beträgt der Anteil 14,66g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Rama mit 21g 9,9 mal so hoch wie bei Avocado. Bei Avocado liegt der Wert bei 2,13g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Rama beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rama mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
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